Tanzania的山脉
乞力马扎罗山是一座普通人也能攀登的伟大高山。所有徒步路线都无需绳索、冰镐或任何技术技巧，这也是每年约有35,000人尝试登顶的原因之一，同时也导致许多人对这座山的真正挑战准备不足。
难点并不在于行走。 路径有时陡峭，有时漫长，但标准路线对于体能尚可的人来说都不算难。真正的挑战在于海拔。乌呼鲁峰高达5,895米，山顶的空气含氧量只有海平面的一半，无论您提前几个月如何锻炼，都无法改变身体对高海拔的反应。唯一能改变的，是时间。这是预订前最重要的事情：您在山上停留的天数，比体能、年龄或路线更能决定能否登顶成功。
运营商们深知这一点。这也是同一条路线既有六天行程，也有八天行程的原因，而且两者的价格差异比大多数人想象的要小得多，但结果却大不相同。选择六天行程的登山者返程率远高于八天或九天行程，几乎完全是因为短行程没有足够时间适应高原。如果预算有限，必须在现在短行程和以后长行程之间做选择，建议选择后者。
还有一点鲜有人提及：乞力马扎罗山并非单一景观，而是五种景观层层叠加。起步时穿行于香蕉和咖啡农田，随后进入湿润的雨林，耳边是疣猴的叫声，再穿越开阔的高山草甸，巨大的地不容和大丽花仿佛史前遗迹，接着是几乎没有生命的高山荒漠，最后抵达赤道附近的冰川极顶。很少有地方能在一周的徒步中体验如此丰富的变化。
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最佳旅行时间
有两个干燥季节，每个季节的山都呈现出不同的面貌。
一月至三月中旬气温较高，游客较少，天气通常更晴朗，日出时分登顶有更大几率遇到无云的美景。这段时间山顶边缘更可能有积雪，景色壮观，但也让登顶之夜更加寒冷。如果想要享受安静的登山体验，这是最佳季节。
六月至十月是长干季，也是全年天气最稳定的时期，但游客最多，尤其是在Machame和Marangu路线，高海拔地带也最寒冷。如果您希望攀登顺利且不介意路上有同伴，这段时间最为合适。
两段雨季大致为三月底至五月，以及十一月至十二月初，除非您对湿漉漉的森林、泥泞和云雾非常有耐心，否则建议避开。全年都可以攀登，部分运营商在这几个月价格更低，但雨林段会变得非常难走，登顶时的景色也难以保证。
还有一个值得提前规划的小细节：如果能安排在满月前后登顶，登顶之夜月光充足，无需头灯即可行走，冰川在月色下的景象会成为终生难忘的回忆。满月期间的名额通常很早就被预订一空。
旺季
七月至十月为旺季，其次是圣诞和新年期间以及一月至二月。八月在Machame和Marangu路线，营地会有许多团队同住。Lemosho、Rongai和Northern Circuit即使在旺季也相对安静。
乞力马扎罗山不是野生动物保护区，不要期待看到大型动物，但实际上山脚下的生态比大多数徒步者想象的要丰富，只是大家第一天都精力充沛、急于赶路，容易忽略。
雨林带值得放慢脚步。黑白疣猴以长长的白尾巴极易辨识，成群穿梭于树冠间，蓝猴也很常见但较难发现。这里的鸟类极为丰富：蕉鹃、犀鸟，还有运气好的话能在高处看到巨大的胡兀鹫在热气流中翱翔。Rongai路线位于较干燥的北坡，是低海拔偶遇大象和水牛的最佳路线。
穿越林线后，关注点从动物转向植物。高山草甸带的巨型地不容和大丽花几乎是地球上独有的物种，它们进化出适应昼夜温差极大的能力，清晨雾气中站在它们之间，是整个攀登过程中奇特而安静的亮点。
许多人会把攀登与Serengeti、Ngorongoro或Tarangire的safari组合，无论是作为高原适应的前奏，还是攀登后的休整。如果已经来到这里，非常值得多花几天体验。
Lemosho路线，8或9天
最适合大多数人的全能路线，如果时间允许，靠谱的运营商都会推荐这条。西侧起步，穿越偏远森林，横跨广阔的Shira高原，线路足够长，身体有充分时间适应。登顶成功率在所有路线中名列前茅。前两天非常安静，沿途风景优美，后半段才与热门的Machame路线汇合。
Machame路线，7或8天
山上最受欢迎的路线，实至名归，但人多也是其主要缺点。因比Marangu更具挑战性，被称为Whiskey路线，攀升陡峭，采用高走低睡的方式有助于适应高原。途中有著名的Barranco Wall，从下方看令人望而生畏，实际攀爬时却成为大多数人最享受的一小时。如果可以，建议选择8天行程。7天行程常常因适应不足而半途而废。
Northern Circuit，9天
最长的路线，也是登顶成功率最高的，因为在3,000米以上停留时间最长。环绕安静的北坡，几乎没有人走，因此能享受南线已难觅的独处感。如果时间充裕、担心高原反应，或不喜欢与大队人马同营，这条路线最合适。
Rongai路线，7或8天
唯一从北侧接近，靠近肯尼亚边境。比南线干燥，适合在淡季或雨季攀登。坡度较缓，游客也少得多。缺点是风景：直到接近顶峰前都不算特别壮观，且高走低睡的自然地形较少，所以多一天行程尤为重要。
Marangu路线，6或7天
传统经典路线，也是唯一提供永久小屋住宿而非帐篷的路线，适合不喜欢露营的人。因路况最平缓，被称为Coca-Cola路线。但要看清现实：上下山都走同一路线，适应高原的效果最差，登顶成功率也是所有路线中最低的，尤其是6天行程。选择这条路线应是为了小屋，而不是因为它看起来更容易。如果选择，建议选7天行程。
Umbwe路线，6或7天
最陡峭、最艰难、最少人走的路线。海拔上升极快，不利于适应高原，是一次真正严峻的挑战。风景极美且几乎无人。如果没有高海拔经验，不建议选择；即使有，建议选更长的版本。
登顶之夜
几乎所有路线的登顶方式都一样。晚上11点左右被叫醒，喝点热饮，然后在黑暗中沿着头灯组成的队伍踩着碎石之字形攀升。寒冷到水管里的水都会结冰，整个过程持续六七个小时。天色渐亮时抵达Stella Point，再沿火山口边缘缓缓走一小时到乌呼鲁峰。几乎所有人都觉得这是人生中最艰难的体力挑战，但看到日出时的冰川都觉得一切值得。当天即刻下撤，有时要下降几千米，这本身也是一大考验。
火山口营地，可选加住一晚
部分长线行程可选择在海拔约5,700米的山顶火山口露营一晚，紧邻火山灰坑和残存的冰川。这里极为独特，几乎无人体验。但风险也大：如此高海拔对身体负担很重，只有适应良好且状态极佳时才建议尝试。务必与运营商详细沟通后再决定。
山脉
Mount Kilimanjaro
随身携带
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需要比一般人更好，但没有想象中那么重要。如果您能连续几天在丘陵地带徒步六七小时且不感到畏惧，基础体能就足够了。连续多天训练比短时间高强度训练更有用，因为山上每天都要重复。体能无法预防高原反应。极其健壮的人也可能下撤，普通步行者也能登顶，区别往往在于行程天数和节奏是否合理。
能选八天就选八天，谨慎或预算充足的话选九天。 在乞力马扎罗山，行程天数与登顶成功率的关系最为明显。六天行程存在是因为便宜易卖，而不是更有效。如果六天和八天的价格差决定了您的选择，建议等预算充足后再来，值得等。
海拔约3,000米以上，轻微高原反应很常见，通常表现为头痛、食欲不振、恶心和睡眠差。大多数情况下可以适应并缓解。最重要的是坦诚：务必如实告诉向导您的感受，不要硬撑，因为严重高原反应都是从轻微症状发展而来，唯一有效的处理方法是立即下撤。靠谱的向导每天都会检查并认真对待。有些人会提前服用预防药物，这需要在出发前与医生沟通，而不是临时决定。
pole pole是斯瓦希里语“慢慢来”的意思，您的向导会反复强调，直到变成玩笑。但这绝不是玩笑。走得比自己觉得自然的速度还要慢，是登顶最有效的方法，因为这样能让身体适应当前的含氧量。登顶之夜最吃力的，往往是那些前几天自以为体力好、走得太快的人。
起步时可以穿短裤，最后一天则需要把所有衣服都穿上。雨林温暖潮湿，高山草甸白天舒适、夜晚寒冷，登顶之夜则远低于零度，还要加上风。分层穿衣比单件厚外套更重要。最常见的装备错误是低估手脚的保暖，所以手套不要省，最好多带一副。
每次攀登都由远多于登山者的团队支持，通常每人配三名以上工作人员。他们帮您背行李、搭营地、做饭，遇到问题时也是保障安全的关键。不同运营商对背夫待遇差异很大，最便宜的报价往往是因为背夫工资低、伙食差或装备不足，而您自己却穿着昂贵的登山鞋。务必直接询问运营商使用多少背夫、给多少报酬、提供什么装备。靠谱的运营商会详细坦诚地回答。这是合理的问题，回答方式能反映出对方的专业与责任心。
可以，很多人都是初次尝试。这是极少数真正适合新手的大山，因为路线、露营和后勤全由团队负责。但身体准备和合理行程不可或缺。如果是第一次多日徒步，建议选择天数更长的行程，并提前几个月背包徒步训练。
向导会带您下山，这很常见并不戏剧化。即便只下降几百米，大多数高原反应很快就能缓解。团队通常会分开行动，由助理向导陪同下撤，其他人继续登顶。提前了解这一点很重要，因为担心拖累团队是很多人隐瞒症状太久的原因。
对于大多数远道而来的游客，非常值得。Serengeti、Ngorongoro和Tarangire的北部safari线路与乞力马扎罗山起点在同一座城，额外交通很少。先safari可以让您休息并适应高原（Ngorongoro本身就在高海拔），后safari则是攀登后的理想恢复，坐车观赏野生动物也是刚下山的双腿最舒服的选择。
