La lista completa per il Kilimanjaro
Per restare al sicuro e comodo durante la salita al Monte Kilimanjaro, è fondamentale portare l’attrezzatura giusta. Prepararsi bene può fare una grande differenza nella tua esperienza complessiva. Abbiamo creato una lista completa per il Kilimanjaro per aiutarti a prepararti, coprendo tutto, dai vestiti agli oggetti personali. L’attrezzatura adeguata ti proteggerà dagli elementi e ti assicurerà di essere pronto alle sfide della salita. Durante il trekking attraverserai cinque diverse zone climatiche, dalla calda foresta pluviale alle gelide condizioni alpine vicino alla vetta. Questo significa che dovrai essere pronto per ogni tipo di tempo: sole, vento, pioggia e persino neve. Forniamo tende, pasti, attrezzatura da cucina e altri oggetti condivisi. Il tuo equipaggiamento principale andrà in un borsone trasportato dai nostri portatori, mentre tu porterai uno zainetto leggero con l’essenziale come acqua, snack e strati extra durante il giorno.
Lista per il Kilimanjaro
PER DORMIRE Sacco a pelo 3-4 stagioni e lenzuolo in seta (opzionale), in montagna la temperatura può scendere fino a zero gradi Fahrenheit (-18° C) di notte, quindi porta un sacco a pelo caldo. Materassino, un materassino da campeggio in schiuma va bene; un Thermo-Rest gonfiabile è più comodo.
PER TESTA E VISO • Cappello in pile o lana – Portane uno che copra le orecchie, un passamontagna • Cappello o berretto per il sole e sciarpa per coprire il collo • Occhiali da sole scuri con forte protezione UV (occhiali da ghiacciaio) • Crema solare – 30 SPF • Balsamo labbra • Torcia frontale (lampada) con batterie di ricambio
PER IL BUSTO • T-shirt – I materiali sintetici sono i migliori, circa 4. • Strati superiori – Maglie termiche a maniche lunghe, un pile/maglione caldo (pile invernale spesso) e una giacca in pile. • Abbigliamento impermeabile – Porta un buon paio di indumenti Gore-Tex o impermeabili. • Antivento (opzionale, puoi usare l’abbigliamento impermeabile) • Guanti per la notte della vetta (ad es. guanti da sci con sottoguanto in seta o moffole imbottite sono ideali). • Zaino da 25-35 litri con una buona cintura in vita per portare acqua, macchina fotografica, snack, ecc.
PER LE GAMBE • Pantaloncini da trekking ad asciugatura rapida. • Calzamaglia termica • Pantaloni caldi/per la sera e il giorno della vetta • Pantaloni impermeabili e antivento • Biancheria intima (abbastanza per tutta la durata del trekking)
PER I PIEDI • Calze sottili – Tre paia di calze sintetiche. • Calze spesse – 3/4 paia di calze tecniche da trekking, un paio caldo per il giorno della vetta. • Scarponi da trekking (un paio, di peso medio) • Ghette – Per tenere fuori terra, sabbia e neve dagli scarponi. • Scarpe da ginnastica (da indossare al campo dopo una giornata di cammino)
PER L’IDRATAZIONE • Borracce (minimo 2 litri), Camelback (con tappo antipolvere), borracce Nalgene, Sigg in alluminio, idealmente una borraccia dovrebbe poter contenere liquidi caldi (opzionale) • Trattamento dell’acqua – Porta un sistema di trattamento dell’acqua. Noi filtreremo l’acqua prima che tu la usi. • Aromatizzanti per l’acqua (opzionale)
ALTRI OGGETTI • Bastoncini da trekking • Macchina fotografica/pellicola o scheda di memoria, batterie di ricambio • Abiti casual per il viaggio, un giorno di riserva e per la cena di festeggiamento. • Polvere o compresse isotoniche (opzionale) • Barrette energetiche/cioccolato/frutta secca o compresse energetiche • Sacchetti di plastica (per proteggere i vestiti dalla pioggia, per la biancheria sporca, ecc.) • Occhiali da sole (di riserva) • Coltellino svizzero (opzionale) • Carta di credito (in caso di emergenza) – avvisa la tua banca che viaggerai in Tanzania • Marsupio da portare sotto i pantaloni o la gonna • Se porti le lenti a contatto, è consigliabile portare anche gli occhiali • Carte da gioco, letture, ecc.
SALUTE E IGIENE • Crema solare ad alta protezione (30SPF) e balsamo labbra (il sole in montagna può essere molto forte) • Salviette umidificate • Gel igienizzante per le mani • Sacchetti per pannolini biodegradabili (opzionale, ma utili per i rifiuti) • Prodotti per l’igiene personale (porta solo prodotti biodegradabili) • Tappi per le orecchie (in caso di russatori!) • Carta igienica (verrà fornita) • Asciugamano da trekking leggero • Vaselina/talco
PICCOLO KIT MEDICO Anche se avrai una Guida Medica nel team, è consigliabile portare un piccolo kit medico personale. • Dimox (Acetazolamide) per l’adattamento all’altitudine • Desametasone (medicina d’emergenza) • Crema antisettica • Cerotti • Garze per ferite • Supporto per ginocchio • Benda elastica • Spille da balia • Antidolorifici (Paracetamolo e ibuprofene) • Repellente per insetti • Pomata riscaldante • Diareze/Imodium, Cipro e Pepto-Bismol • Sali per reidratazione orale • Cerotti per vesciche (Moleskin) • Compresse per la malaria / Malarone
Nota: Malarone, Dimox e Desametasone sono farmaci da prescrizione: ti consigliamo vivamente di parlarne con il tuo medico. Non portiamo questi farmaci nel nostro kit di primo soccorso. Se desideri noleggiare abbigliamento aggiuntivo al momento della prenotazione, ti forniremo il listino prezzi per il noleggio dell’attrezzatura. Al tuo arrivo a Moshi, controlleremo l’abbigliamento/l’attrezzatura che hai portato. L’abbigliamento in COTONE va evitato, perché si asciuga molto lentamente; scegli lana o tessuti sintetici che allontanano il sudore e l’umidità dalla pelle.
