La liste complète pour préparer votre ascension du Kilimandjaro
Pour rester en sécurité et confortable lors de l’ascension du Mont Kilimandjaro, il est essentiel d’apporter le bon équipement. Une préparation adéquate peut faire toute la différence dans votre expérience globale. Nous avons créé une liste complète pour vous aider à vous préparer, couvrant tout, des vêtements aux articles personnels. Le bon matériel vous protégera des éléments et vous assurera d’être prêt pour les défis de l’ascension. Au cours de votre trek, vous traverserez cinq zones climatiques différentes, allant de la forêt tropicale chaude aux conditions alpines glaciales près du sommet. Cela signifie que vous devez être prêt à affronter toutes sortes de météo : soleil, vent, pluie, et même neige. Nous fournissons les tentes, les repas, le matériel de cuisine et d’autres équipements partagés. Votre équipement principal sera transporté dans un sac de voyage porté par nos porteurs, tandis que vous porterez un petit sac à dos léger contenant les essentiels comme l’eau, les encas et des couches supplémentaires pendant la journée.
Liste de matériel pour le Mont Kilimandjaro
POUR DORMIR Sac de couchage 3-4 saisons et drap de sac en soie (optionnel), sur la montagne la température peut descendre jusqu’à zéro degré Fahrenheit (-18° C) la nuit, donc prévoyez un sac bien chaud. Matelas de sol, un matelas de camping en mousse à cellules fermées convient ; un matelas gonflable Thermo-Rest est plus confortable.
POUR LA TÊTE ET LE VISAGE • Bonnet en laine ou polaire – Prévoyez-en un qui couvre les oreilles, une cagoule • Chapeau ou casquette pour le soleil et foulard pour couvrir la nuque • Lunettes de soleil foncées avec forte protection UV (lunettes de glacier) • Crème solaire – SPF 30 • Baume à lèvres • Lampe frontale (torche) avec piles de rechange
POUR LE HAUT DU CORPS • T-shirts – Les synthétiques sont les meilleurs, environ 4. • Couches pour le haut du corps – Sous-vêtements thermiques à manches longues, une polaire/pull chaud (polaire épaisse d’hiver), et une veste polaire. • Vêtements de pluie – Prévoyez une bonne veste et un pantalon Gore-Tex ou imperméables. • Coupe-vent (optionnel, vous pouvez utiliser vos vêtements de pluie) • Gants pour la nuit du sommet (par exemple, gants de ski avec sous-gants en soie ou moufles en duvet sont idéaux). • Sac à dos de 25-35 litres avec une bonne ceinture ventrale pour transporter eau, appareil photo, encas, etc.
POUR LES JAMBES • Shorts de randonnée à séchage rapide. • Sous-vêtements longs pour le bas du corps • Pantalon chaud/pour le soir et le jour du sommet • Pantalon de pluie et coupe-vent également. • Sous-vêtements (en quantité suffisante pour la durée du trek)
POUR LES PIEDS • Chaussettes fines – Trois paires de chaussettes synthétiques. • Chaussettes épaisses – 3/4 paires de chaussettes de randonnée spécialisées, une paire bien chaude pour le jour du sommet. • Chaussures de randonnée (une paire, poids moyen) • Guêtres – Pour empêcher la saleté, le sable et la neige d’entrer dans vos chaussures. • Baskets (à porter au camp après une journée de marche)
POUR L’HYDRATATION • Gourdes (minimum 2 litres), poches à eau Camelback (avec embout anti-poussière), bouteilles Nalgene, bouteilles en aluminium Sigg, idéalement une bouteille pouvant contenir des liquides chauds (optionnel) • Traitement de l’eau – Apportez un traitement pour l’eau. Nous filtrerons l’eau avant que vous ne l’utilisiez. • Arômes pour l’eau (optionnel)
ARTICLES SUPPLÉMENTAIRES • Bâtons de randonnée • Appareil photo/film ou carte mémoire, piles de rechange • Vêtements décontractés pour le voyage, une journée de repos et le dîner de célébration. • Poudre ou comprimés pour boisson isotonique (optionnel) • Barres énergétiques/chocolat/noix ou comprimés énergétiques • Sacs plastiques (pour protéger les vêtements de la pluie, pour le linge sale, etc.) • Lunettes de soleil (de rechange) • Couteau suisse (optionnel) • Carte de crédit (en cas d’urgence) – informez votre banque que vous voyagez en Tanzanie • Ceinture porte-billets à porter sous le pantalon ou la jupe • Si vous portez des lentilles de contact, il est conseillé d’apporter aussi vos lunettes • Jeux de cartes, lecture, etc.
SANTÉ ET HYGIÈNE • Crème solaire à indice élevé (SPF 30) et baume à lèvres (le soleil en montagne peut être très fort) • Lingettes humides • Gel antibactérien pour les mains • Sacs à couches biodégradables (optionnel, mais utile pour stocker les déchets) • Trousse de toilette personnelle (merci de n’apporter que des produits biodégradables) • Bouchons d’oreilles (en cas de ronfleurs !) • Papier toilette (fourni) • Serviette de randonnée légère • Vaseline/poudre de talc
PETITE TROUSSE MÉDICALE Bien que vous soyez accompagné d’un guide médicalement formé, il est conseillé d’apporter une petite trousse médicale personnelle. • Dimox (Acétazolamide) pour l’acclimatation à l’altitude • Dexaméthasone (médicament d’urgence) • Crème antiseptique • Pansements • Compresses stériles • Soutien pour genou • Bande crêpe • Épingles de sûreté • Antalgiques (Paracétamol et ibuprofène) • Répulsif anti-insectes • Pommade chauffante • Anti-diarrhéique/Imodium, Cipro et Pepto-Bismol • Sels de réhydratation orale • Pansements anti-ampoules (Moleskin) • Comprimés contre le paludisme / Malarone
Remarque : Malarone, Dimox et Dexaméthasone sont des médicaments sur ordonnance ; nous vous recommandons vivement d’en discuter avec votre médecin. Nous ne transportons pas ces médicaments dans notre trousse de premiers secours. Si vous souhaitez louer des vêtements supplémentaires lors de la réservation, nous vous fournirons la liste des tarifs de location. À votre arrivée à Moshi, nous vérifierons vos vêtements/équipements. Les vêtements en COTON sont à éviter, car ils sèchent très lentement ; privilégiez la laine ou les tissus synthétiques qui évacuent la transpiration et l’humidité de votre peau.
